Das Übertraining Das Wort klingt nicht nur schlecht, es ist es auch! Neben Verletzungen ist Übertraining das schlimmste was einem Sportler passieren kann, egal ob Bodybuilding, Fitness oder Hobbysportler. Um zu verstehen, was Übertraining eigentlich ist, erläutern wir zuerst die grundlegende Funktionsweise von Muskelaufbau und wie der Körper auf den Trainingsplan reagiert. Grundprinzip von Muskelaufbau [...]
Archive for the ‘Krafttraining’ Category
Januar 20th, 2011
Das Übertraining
Posted in Krafttraining 
Tags: Glutamin, krafttraining, muskelaufbau, sportnahrung, übertraining 
No Comments »Dezember 9th, 2010
Wie ein Schwimmkurs ab 4 Jahren möglich ist
Einen Schwimmkurs ab 4 Jahren zu besuchen erfordert einige Vorkenntnisse des Kindes. Wenn das Kind jedoch mit 4 Jahren in seiner Entwicklung bereits weiter ist als die anderen Kinder in seinem Alter, besteht eine gute Chance das es bereits mit 4 Jahren Schwimmen lernt. Ja, es ist möglich! Jedoch sollte das Kind bereits an das [...]
Posted in Freizeit, Krafttraining Tags: kinderschwimmen, lernen, schwimmen, schwimmen lernen, schwimmkurse, scwimmkurs No Comments »Juli 29th, 2010
Muskelaufbau: Wie man Übertraining vermeidet und Muskelwachstum maximiert
Fast jeder, der in seinem Leben eine Hantel berührt hat, hat bereits oder wird früher später den Symptomen des Übertrainings begegnen. Übertraining kann zu ernsthaften Verletzungen, chronischer Müdigkeit und sogar zum Verlust von Muskelmasse führen. Übertraining ist unter Athleten, besonders unter Bodybuildern, sehr weit verbreitet, weil viele von ihnen der Meinung sind, dass ein maximaler [...]
Juli 29th, 2010
Effektiver Muskelaufbau: Warum Krafttraining so gesund ist
Während einige wenige Zeitgenossen ausschließlich am ästhetischen Aspekt der Muskeln interessiert sind, ist dieser Aspekt für die Mehrheit der Menschen jedoch eher zweitrangig. Falls Du also mehr Interesse am gesundheitlichen Aspekt des Krafttrainings Interesse haben solltest… Viel zu viele Leute unterschätzen die vielen Vorteile bezüglich der Gesundheit und der allgemeinen Fitness, wenn es um Krafttraining [...]
Posted in Fettverbrennung, Gesundheit & Fitness, Krafttraining, Muskelaufbau Tags: abnehmen, bodybuilding training, bodybuilding übungen, effektiver muskelaufbau, fettverbrennen, Fettverbrennung, Gesund abnehmen, muskelaufbau, muskelaufbau training, muskelaufbau übungen, muskelmasse aufbauen, muskelmasse schnell aufbauen, muskeln aufbauen, muskelübungen, schnell abnehmen, schnell fett verbrennen, schnell gesund abnehmen, schnell muskeln aufbauen, sixpack, sixpack schnell aufbauen, Sport, training, training muskelaufbau, trainingsplan bodybuilding, trainingsplan muskelaufbau, trainingsplan sixpack 2 Comments »
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